Die Gefahren

Squash ist ein Sport den man nicht auf die leichte Schulter nehmen sollte, denn hierbei werden Knie- und Fußgelenke sehr stark belastet. Dies geschieht durch das dauernde Lossprinten und Stoppen auf dem Court, teilweise vor und zurück oder seitwärts. Doch auch die Augen sind beim Squash einer starken Gefährdung ausgesetzt und bei manchen Turnieren ist das Tragen einer Schutzbrille vorgeschrieben um Augenverletzungen zu vermeiden.

Also noch um noch einmal auf die körperliche Gesundheit zurück zu kommen, Squash ist ein Sport der den Sportler sehr stark fordert und hohe Anforderungen an die Teilnehmer stellt. Squash sollte auf keinen Fall ein Sport sein mit dem man anfängt, um von 0 auf 100 Prozent zu kommen, dieser Sport ist vielmehr eine Beschäftigung die man ausführen kann, wenn man schon fit ist.

Natürlich kann man auch ohne entsprechende Kondition und Fitness, Beweglichkeit und Ausdauer mit diesem Sport anfangen, jedoch sollte man sich dann immer bewusst bleiben, dass dieser Sport sehr anstrengend ist und man es auf keinen Fall übertreiben sollte. Wenn man diese Tipps berücksichtigt und auch das Dehnen und Aufwärmen vor einer entsprechenden Squash Einheit nicht außer Acht lässt, dann sehe ich jedoch auch für einen Neuling keinerlei Probleme darin, dass auch er Spaß und Freude an diesem Spiel entwickeln kann.

Augenverletzungen können vor allem durch die sehr schnellen, harten und kleinen Bälle hervorgerufen werden und auch ein unvorsichtig geschwungener Schläger kann einem spaßigen Squash Spiel sehr schnell ein unschönes Ende setzen.

Und denkt vor allem daran, ausreichend Getränke mit zu nehmen um dem Wasserverlust durch das Schwitzen auszugleichen.

Aufwärmen, Wasser, Handtuch für Schweiß und ordentliche Schuhe sind hier das A und O. Lasst euch gut beraten und wählt gute Schuhe aus um einen entsprechenden Halt und Rutschfestigkeit zu gewährleisten. Und beim Squash gibt es spezielle Schuhe, die durch einen herkömmlichen Tennis Schuh nicht zu ersetzen sind.

Gefahren beim Squash sind also Ball, Gegner, Schläger, schlechtes Schuhwerk, geringe körperliche Fitness und nicht ausreichende Dehnung / Aufwärmung.